O jump é uma atividade que é muita praticada nas academias em todo o mundo. É uma atividade que tem muitos benefícios, como benefícios cardio-respiratórios e psicológicos.
Essa aula completa com professor mostrando dezenas de exercicios a serem feitos com o jump. Tem a duração de 54 minutos, é totalmente prática e está em Português.
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