Receitas Para Aumentar a Massa Muscular

Neste ebook você vai encontrar:

1. Receitas simples, saborosas e saudáveis para o aumento de massa muscular.
2. Preparação em poucos minutos e qualquer pessoa pode fazer.
3. Receitas com quantidade de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras.

As receitas estão repartidas por:

• Lanches
• Cereais e Papinhas
• Vitaminas e Shakes
• Ovos
• Saladas
• Peixes

Bônus: Receitas Pré e Pós-Treino

O eBook de receitas não é tudo o que você vai receber, você também vai receber de bônus este eBook de shakes proteicos para aumento de massa muscular. Pessoas que praticam atividades físicas e desejam aumentar a massa muscular, devem ter uma dieta bem rica em calorias, carboidratos, gorduras e proteínas magras. Por isso, uma dieta para hipertrofia deverá ser bem planejada, abundante, saudável e variada.
Shakes têm vários benefícios para quem procura o aumento de massa muscular, tais como:

• Um único shake é rico em calorias, proteínas, carboidratos e gorduras boas;
• As receitas possuem em sua composição ingredientes indispensáveis para o aumento de massa muscular;
• Podem ser ingeridos em qualquer horário do dia, independente do seu horário de treino – eles são bem flexíveis;
• São deliciosos, saciam a fome e diminuem a vontade de comer doces

Bônus: Alimentos e Suplementos

Este eBook é muito prático e tem os alimentos e suplementos que eu recomendo para aumentar a massa muscular.
É realidade que não há um fator isolado para o ganho de massa muscular. Erra quem pensa da seguinte forma: "Preciso achar um suplemento que me faça atingir meu objetivo" ou "Preciso urgente procurar um treino novo na Internet, pois o meu não dá mais resultado" ou pior ainda: "O jeito vai ser usar anabolizantes…".
Esse tipo de pensamento é o que leva a frustração de milhares de pessoas no mundo fitness, afinal, elas pensam que um fator isolado irá mudar seus corpos milagrosamente.
Então, para que você possa deixar sua dieta bem variada, completa e "muscular" eu coloquei sugestões de alimentos que irão ajudá-lo a deixar sua dieta mais saudável e anabólica!

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Criado por Giovanna Guido

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