O spinning é uma das aulas mais disputadas das academias. E não é por menos. Ele queima gorduras, fortalece os músculos e, de quebra, aumenta a resistência cardiovascular e respiratória.
O gasto energético varia de 500 a 700 calorias por hora, dependendo da intensidade da aula e do condicionamento físico do praticante. Então, fazer aulas desta modalidade é um chamariz para suas aulas.
Essa aula completa de Spinning com professor mostrando dezenas de exercícios a serem feitos na academia ou em casa, se você tiver a bicicleta. É uma boa fonte de consulta para profissionais variarem suas aulas.
O idioma da aula está em Português e tem 58 minutos de duração.
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