Curso: Segredos da Hipertrofia

Aprenda os SEGREDOS do TREINAMENTO DE FORÇA PARA HIPERTROFIA
e seja um Personal Trainer SEM espaço na agenda!

Acesso completo ao curso. São 8 horas de aula em vídeo.

Área Exclusiva dos Alunos 24 horas / 7 dias por semana.

Suporte completo para tirar dúvidas.

15 dias de GARANTIA.

Certificado de conclusão.

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Veja os TEMAS abordados no curso

MÓDULO 1

• Vale a Pena Contratar um Personal Trainer
• Tipos de Fibra e Força Muscular
• Avaliação e Aquecimento Muscular
• Testes de Força e Resistência Muscular I
• Testes de Força e Resistência Muscular II
• Princípio do Tamanho e Intensidade para Hipertrofia
• Biologia Molecular e Indução Hipertrófica
• Adaptação Neural e Hipertrofia
• Destreinamento

MÓDULO 2

• Peso Livre vs Máquinas e Ordem dos Exercícios
• Ordem dos Exercícios I
• Ordem dos Exercícios II
• Amplitude, Velocidade e Número de Séries
• Intervalo Entre as Séries
• Volume e Intensidade e Prescrição de Treinamento
• Métodos de Treinamento e Estudo de Caso
• Periodização do Treinamento de Força

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